您好,气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
1.经络疗法经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位,对延缓衰老也有非常积极的作用。2.食疗(1)气虚①补益食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。②补益膳食:山药百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生大枣烧猪蹄。③忌食少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。忌烟酒。(2)血虚①补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②补益膳食:当归熟地乌骨鸡;山药牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。③忌食少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。
你这个就是气血不足的情况的,你肯定是需要注意了的,避免你自己的这个问题的
你肯定是需要去吃药改善你自己的这个情况的,避免出现晕倒的情况的,需要调节
以上是对“严重贫血,出冷汗,怕冷。头晕乏力。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为您解答,结合你所述说的情况,可以服用中成药调理。
建议可以服用中成药十全大补丸和复方阿胶浆调理治疗,益气养血,平时饮食可以多吃动物肝脏,黑木耳等。
你好,考虑可能是由于缺铁性贫血引起的头晕乏力
你好,建议你去正规医院的内科就诊,门诊抽血化验血常规,贫血三项检测,根据检查结果对症治疗,平时多吃些滋补的食物