你好，减肥的话最主要是节食。你的情况主要是通过节食，造成体重下降，这个应该坚持。
建议，水果本身就比较有营养，当然也可以稍微调皮一些，可以吃点儿青菜。你可以少喝点粥。关键是要控制总量，晚上一定要少吃。
问题描述： 最近减肥晚上只吃水果,我发现这个习惯不太好不可能每天晚上都吃这个,你说我要是现在开始每天晚饭都吃但是不吃主食多吃青菜会不会因为恢复晚餐就立刻反弹了呢
你好，运动是最好的减肥方法，节食减肥非常辛苦，说不科学的行为。
积极参加户外活动，增强机体抵抗力，同时也能达到减肥的目的。多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，避免过于油腻的食物，忌宵夜和零食。
以上是对“医生你好，我想问一下我最近减肥晚上只吃水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：减肥最重要的是少吃多动才可以晚饭尽量不要吃晚饭吃水果或者只吃蔬菜不反弹减肥效果好
建议：平时饭量要减的不要吃太多了平时饮食上一定要控制一下平时多吃水果蔬菜少吃面食
你好，减肥的话最主要是节食。你的情况主要是通过节食，造成体重下降，这个应该坚持。
建议，水果本身就比较有营养，当然也可以稍微调皮一些，可以吃点儿青菜。你可以少喝点粥。关键是要控制总量，晚上一定要少吃。