晚上吃水果能减肥吗

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

多吃水果少吃饭，建议制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。
要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱。健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

您好，晚上吃水果可以减肥。但是你现在年龄还小还处在长身体的时期，不建议你节食减肥，可以多运动。
你可以少吃些主食，然后吃点水果。不能只吃水果。你可以饮食多样化，少吃小麦面，多吃大米。祝您健康！