不知道为什么心情不好,很烦躁

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

20岁男性，无缘无故心情差，烦躁，缺乏交流欲望，考虑存在焦虑、抑郁等情绪状态
建议找专业心理医生进行咨询，针对引起目前症状的心理原因进行疏导，改变错误的认知，学习如何调控自己的情绪。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，，你这可能是一种常见的心理障碍而引起的焦虑或抑郁情绪。
建议你加强运动锻炼，调整心理状态，合理发泄情绪，可以看些幽默诙谐的片子，做自己喜欢轻松的事情，尽量让自己放松。