经过不停的锻炼，脂肪就会逐渐的转化为肌肉蛋白质，不会成赘肉。
减肥期间强行练肌肉不会反弹，如果停止锻炼，就会发生反弹。所以要想减肥成功，必须持之以恒。
您好，依据描述，减肥和练肌肉不矛盾的，且练肌肉有利于减肥的，但需要持之以恒才可以，否则有反弹的可能性。
建议您放松心情，加强营养，饮食多样化、不要偏食和挑食，适当锻炼身体，增进身心健康；希望我的回复对您有所有所帮助。
男性，十四岁。肥胖患者。现进行减肥并加强肌肉的训练。
首先减肥和肌肉锻炼，都可以减去脂肪的。减肥的时候，同时进行肌肉的训练，对减肥有好处，也不会产生赘肉的。
您好，减肥和肌肉训练是可以同步进行的，是不会有任何影响的。
建议你不要紧张，减肥期间需要坚持，多吃蔬菜水果，控制饮食，坚持锻炼的好习惯。
以上是对“我是个胖子，减肥期间练肌肉会反弹吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好：较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。
你好，根据你说的这个情况，你现在属于初级的减肥阶段。不要着急
建议你现在主要抓住有氧训练，然后减到一定程度之后可以有氧和无氧一块儿训练慢慢来，练习肌肉。，这个不是着急的事情，只要坚持就可以成功的，祝你健康。