问题描述:失眠让我感到很烦,力气都非常小,班都因为失眠不能正常上了,很容易就被一些声音吵醒,几乎不可能按时睡着,早上很早就醒了,会被噩梦给吵醒,睡着了也是勉强睡下去,
你好,调节失眠的有效方法:由于夜间失眠而白天睡眠的万万不可取的,要是半夜苏醒,可以在床上松弛一下,就能够使睡意重返。适量服用抗焦虑,镇静,催眠的药物也是可以的,像是如安定,氯硝安定等都是很好的药物
2017-06-13你好,心理问题存在于绝大部分失眠者中。“经过多年的临床实践,我认为有一句话对失眠的患者很重要,就是不要恐惧失眠。很多人都有过失眠的经历,短暂的失眠,身体自己就能调整好,因为睡眠是个生理过程。
2017-06-13