可以吃些软肠通便的食物。如地瓜，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。燕麦，燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他是蔡，苹果葡萄干，营养又能促进排毒。
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。用芝原堂慧通茶进行调理，清理肠道堆积的宿便，最大程度上减轻肠道承受负荷，肠道长期被拉升，失去原有的弹性。一旦宿便排除，肠道通透，吸收水分，恢复弹性，恢复正常的蠕动功能，宿便随到随排，肠道轻轻松松！
便秘注意这几点：
1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,
2,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰.
3,生活要有规律,尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜.
4,进行适当的体力活动,加强体育锻炼.
5.体弱,气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗.
6.注意不要长期服用果导片,也不要依赖于开塞露.
7,有肛周疾病者应及时到医院治疗.
以上是对“老年人便秘吃什么最快排便？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，老年人由于运动量减少，膳食纤维摄入不足等导致胃肠道蠕动减慢，所引起便秘。建议服用香丹清帮助从根源改善便秘，香丹清具有改善胃肠道功能，润肠通便的作用，适宜人群大部分便秘人群。
2019-01-02
您好！便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。严重的便秘者就需要治疗了。目前，治疗的方法有中西药治疗，另外还有食疗像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的，不佳之处是：大便黏腻，排便不爽。而且食用韭菜会让人口气和体气变差。
平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。