你好这位朋友，你晚上多梦醒后睡不着，白天累乏力，如果运动出点汗很舒服。
指导意见，饮食宜清淡，饭上吃饭七成饱，多注意休息，适当有氧运动，不喝酒，不熬夜，多喝水，多吃新鲜水果。
你好，你白天感觉到累乏力考虑于你晚上休息不好有直接关系的。
建议你可以看中医调节一下睡眠质量，这样既可以增强睡眠有可以调节一精神状态，祝你健康快乐。
因为夜间睡眠不足，睡眠质量不好，也造成日间精神不振，乏力
你可以劳逸结合，放松心情，不要有思想包袱，可以口服谷维素，维生素B1调节，可以医院检查。
您好，根据你的症状描述，你的情况有可能就是夜里睡眠质量不好造成的。
建议你去医院好好检查一下，可以口服镇静安神的药物，比如复方阿胶浆，安神补脑液等等，然后配合体育锻炼，慢慢就会提高睡眠质量，增强体质的。
你好，，晚上睡觉多梦，醒了睡不着，导致白天困乏，可以适当调整睡眠质量。
保持心情舒畅，可以服用点谷维素，安神补脑液或者七叶安神片，适当运动，可以在睡前喝热牛奶或者用热水烫脚，促进睡眠。
以上是对“晚上多梦醒后睡不着，白天累乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。
一般可用中药酸枣仁汤治疗，结合物理治疗，采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。
根据您目前的这种情况来看应该还是属于神经衰弱的可能性比较大。
根据您目前的具体情况建议平时注意多锻炼多运动增强体质，加强营养，晚上不要熬夜，必要时使用一些调节神经的药物。
你好，这是现在就行的身体亚健康，建议好好休养不要熬夜
锻炼身体很好，但是还要注意戒掉烟酒，药物可以吃点安神补脑液，帮助调整睡眠，
考虑是你压力过大引起的神经衰弱造成的失眠多梦的症状
建议，你可以口服安神补脑液和甲钴胺片治疗，减轻压力保持心情愉快祝你早日康复
以上是对“晚上多梦醒后睡不着，白天累乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况持续多久了，是否有其他的不舒服的感觉的，
运动之后会有类的感觉，但是一般休息一下调整一下就可以恢复了，睡眠不好多数是心理上精神上原因，最近是否精神或者心理压力比较大呢
白天全身无力，晚上睡不着觉，经常做梦很有可能是神经衰弱引起的。
可以睡前喝杯牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓音乐，自己调整一下，服用谷维素片，安神补脑液。