您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
以上是对“严重失眠应该怎么办？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这位朋友，根据你的症状描述分析，严重失眠，两天睡4-5小时
这样的睡眠，的确让人受不了，时间久了，精神情绪都受影响，失眠也与精神情绪有很大关系，建议减轻压力，晚上不要玩太晚，可以口服谷维素维护植物神经，必要时口服舒乐安定改善症状
你好，严重失眠西医是神经衰弱，方便可以去看中医，根据症状，舌苔脉象，综合判断，确诊证型，对证用药。
你的情况注意平时的生活饮食习惯。禁食辛辣，禁烟酒不要熬夜，生活起居规律，不要有压力。