你好，根据你的情况，你现在的身体的话正处于发育阶段的，所以说最好是饮食还是要清淡营养的，一定要按时吃饭
上述情况一般最安全，有效的减肥方法的话，就是要合理的饮食，不要吃零食，少吃油腻油炸的东西，然后再结合适量的运动
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡。
以上是对“11岁女孩140的身高体重是76，应该怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你目前的年龄以及身高来看，你目前的体重稍微有一点超重的情况
这种情况建议平时尽量少吃一点高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，平时注意多锻炼身体
你好，你目前描述孩子属于过早成熟，有可能是内分泌失调引起的肥胖，与营养不良或家族有关系
你好，建议你可以去医院带上孩子检查一下性激素系列，如果一切正常主要是通过运动和节食