问题描述： 前几年发现自己睡觉时,总觉得刚一入睡就觉得天旋地转……2016年没有哪个天旋地转的感觉了……现在睡觉时,刚觉得快要睡着时……头里就像有一些东西,比如盘子……想着一种东西开始是几个……后来越来越多…就觉得脑袋里面承受不这么多东西了……一下子醒来后,就觉得额头眉心中间哪个部位很难受受,这是什么病……
高锡云
回答时间：2019-01-02
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒，多梦，严重时精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
wangwen
回答时间：2019-01-02
你好，你可能就属于失眠里的入睡困难,你可以先查一下原因。
不是应激性问题的话,可先采取一些简单措施,如：睡前不喝浓茶,咖啡,可乐等,喝热牛奶,热水泡泡脚,不做剧烈运动,作息时间规范......睡时可做肌肉放松练习，如效果不好请教医生,适当服用安眠药