妈妈晚上入睡很慢,很多时候刚有睡意身体就一抖

张绍兰 回答时间：2019-03-02

根据你提供的信息，64岁的妈妈，在睡觉的时候，身体容易抖动一下，把自己惊醒了。
这种情况，一种说明妈妈睡眠不稳。内心里有很多着急的事情。唉，那说明妈妈体内缺钙，在睡眠的时候把身体的容易抖动。
以上是对“妈妈晚上入睡很慢，很多时候刚有睡意身体就一抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-03-02

您好，家人患有失眠症，与精神压力大思虑过度等有关系。
建议是合理的休息时间，不要劳累，饮食宜清淡，必要时口服中药调理效果佳，仅供参考。

何伟文 回答时间：2019-03-02

这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力情绪或者其他
注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。睡前泡脚。必要时可以在医生指导下服用药物如阿普唑仑或佐匹克隆等。