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陈凤怡
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你好,产后减肥第一就是饮食,保持三餐正常吃,早餐会吃些高蛋白低脂的食物,中餐会多吃些青菜少吃些肉类,晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐
最好其它时间不吃零食或都用水果代替。如果想安全健康的减肥,又不吃药的话,可以每天坚持五分钟的运动,就可以。
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汪琳琳
已帮助网友:4404
你好,哺乳期的妇女建议不要减少营养的摄入。
母亲的营养不足会严重影响乳汁的质量,会耽误婴儿生长发育。建议在哺乳期结束后再考虑控制体重。目前要想控制体重的话,建议减少油脂的摄入,尤其是动物性油脂。减少糖等纯功能营养素的摄入。
以上是对“宝宝6个月了产后肥胖,怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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曾玲玉
已帮助网友:1404
您好,这种情况如果饮食欠佳,必定会影响乳汁。
所以建议暂时不要,到宝宝接触辅食之后逐渐减肥就可以。
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李娜
已帮助网友:3175
你好,减肥的方式要健康的啊
你可以适当的控制饮食,油腻的食物少吃的啊,适当的体育锻炼,坚持运动减肥