吃辣木子可不可以改善便秘?平时吃什么可以天天排便更轻松?

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

建议每天早晨一杯淡盐开水，喝水后半个小时在吃饭，或只吃苹果，这样既美容，又可以快速排便
食物方面多吃富含膳食纤维的绿叶蔬菜,便秘时推荐韭菜。水果方面是西瓜、香蕉、苹果(生苹果有助排泄,熟苹果有助止泻)。

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

可以改善便秘的情况的，但是没有必要天天吃这个去改善便秘的情况，
你现在可以尝试着进行多运动，控制自己的饮食，少吃油腻辛辣刺激食物，先观察一下
以上是对“吃什么可以天天排便更轻松？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

应该考虑。吃辣木子容易引起胃痛，导致拉肚子，便秘的人每天早晨可以空腹喝杯蜂蜜水，多吃香蕉，多吃蔬菜和水果。养成定时解大便的习惯。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

口服这个药物效果不是很好的，出现便秘的情况的原因，主要是肠胃热上火造成的，最好及时治疗。
这种情况是可以口服四磨汤口服液治疗观察的，在治疗期间要注意避免上火，都有利于改善症状的，或者是医院治疗观察。