你好，根据你的叙述这种情况要多喝水，多运动，保持大便通畅。
建议多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食品，禁食辛辣食品，可以用芝麻油拌菜吃，多观察。
你好！可以辅助治疗的，根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于便秘导致的可能性比较大。
建议你可以再配合服用通便灵胶囊或者麻仁润肠丸来治疗，平时要多运动，多吃些蔬果。
以上是对“治疗便秘有什么好的食疗方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，有便秘的情况是需要注意多吃蔬菜和水果避免吃刺激性的食物的
现在建议注意多吃红薯和芹菜等食物有润肠通便的效果的，如严重的话建议服用麻仁丸的
你好考虑是胃肠蠕动减慢，胃肠功能紊乱消化不良引起的便秘等症状
可以服用芦荟胶囊治疗观察看看，适当运动锻炼，多喝水多吃蔬菜水果，不要吃辣的