有什么可以帮助我们长头发的食物?

胡世春 回答时间：2019-01-01

1、黑芝麻
黑芝麻对肾虚型脱发、白发、头发细软等有非常特殊的功效。而且，黑芝麻还可以促进肝脏功能，调理肌体失衡，自古至今就是乌发养颜的保健食品。如果您不喜欢生吃黑芝麻，还可以将它做成芝麻糊 黑芝麻粥，效果也同样是杠杠的。
2.豆类
由于豆类富含蛋白质，而蛋白质正是头发生长所必须的物质，因此，多食豆类可防止营养性脱发的发生。
3、水果
水果富含维生素和微量元素，对于头发的生长非常有利，早晚吃一些水果，不仅满足食欲，更是可以为身体补充很多营养。对头发有益的水果包括桑葚、猕猴桃、苹果、樱桃等等。

谢武龙 回答时间：2019-01-01

根据描述，考虑是男性型脱发，多从两鬓或头顶开始，多和遗传遗传因素有关，另外，不良生活习惯，精神压力、焦虑等也会引起脱发。
养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，有益身心健康。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，配合使用黑乐雅效果更好。促进头部血液循环，有利于头发生长

高福玲 回答时间：2019-01-01

你好，根据你说的情况，你头发稀少，注意饮食调节，也可考虑做植发术。
建议你，不要太紧张，合理饮食，合理按排自己的作息时间，多食用豆质品，多维生素，高蛋白，愿你开心度过每一天。

魏帅帅 回答时间：2019-01-01

您好，您这种情况最好还是平常注意调理的，实在不行的话，有可能的种植头发的。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒戒酒，多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，平常多吃富含维生素的蔬菜和水果的，再配合吃一个阶段黑五类食品，比如黑米黑豆黑芝麻之类的，这样还是有利于头发生长的。
以上是对“有什么可以帮助我们长头发的食物?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-01-01

你好，脱发的原因有很多，一般休息或者睡眠不好，遗传都会导致脱发。
建议平时应当多增加体抗力，多进行身体的锻炼，如果脱发厉害的话可以采取植发。

何伟文 回答时间：2019-01-01

你好，你这个考虑是头发的营养供给不足有关系的，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，
多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等都是对头发有好处的。注意饮食营养，平时不要经常处于精神紧张状态。