问题描述： 更年期月经推迟吃什么效果好诊断结果:更年期了,月经总是推迟,吃什么效果好点可以改善月经不调,听说吃瑞琳娜大豆异黄酮可以调节月经,改善更年期,有用吗
可以试试的,平时也需要养成规律的生活和饮食习惯,多锻炼身体,在饮食上要做到低热量,低脂肪,低糖,低盐,多进行户外运动,保证充足的睡眠,尤其为注意保持心态平和,情绪稳定,更年期的女性心理较为脆性,更易受到伤害,
