更年期月经推迟吃什么效果好

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人到了一定的年龄是自然的过程，放松心情，调整好自己的心态
比任何药物都有效，到是乱用药物，更会肚子月经不调

向TA提问 戴以萱 已帮助网友：4522

女性更年期注意多吃富含维生素的食物，如麦片、小米、玉米、苹果、草莓、菠菜、西兰花等富含维生素的食物
；要注意多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等；要注意多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。