男性在备孕时期应该怎么提高自己的身体素质才能怀上儿子?

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

男性在备孕期是很关键的，关乎精子的质量及胎儿后期的发育，因此要特别注意！
备孕的男性要多运动，不要抽烟喝酒，多吃水果蔬菜碱性食物来调理改善体质。
以上是对“男性在备孕时期应该如何提高自己的身体素质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，备孕期间可以多吃新鲜水果及蔬菜碱性食物，改善体液，增强免疫力，少吃肉食，禁止烟酒刺激。
养成良好生活作息，不要过于疲惫，避免加班熬夜，保持旺盛精力，可以在排卵期同房，避开其他时间，保持精子质量。