备孕两个月没怀上,怎么提高备孕呢?

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，备孕的时候要多多的注意日常生活习惯跟饮食方面，不可以抽烟、不可以喝酒、不能吃辣的、避免久坐，久驾，手淫等不良习惯。平时可以多吃点含锌量比较高的食物来配合育之缘口嚼片效果比较好，育之缘含锌、硒、蛋白质有针对男性备孕的功效。备孕期间日常适当的运动。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，这种情况是正常的。
如果夫妻双方身体不需要特殊吃药，放松心情，顺其自然会好些，男性戒烟酒，女性戒烟酒的同时补充叶酸。