你好，大麦若叶有一些辅助的效果，但是单纯靠这个效果也不是很理想。
因为青汁是有美容养颜，润肠通便的效果，可以补充身体的维生素，仅仅依靠和青汁减重效果微乎其微，要严格控制饮食，选择一些低热量和低脂肪的食物，主食尽量选择一些高膳食纤维的食物，尽量不要吃油炸食物。
你好，首先综合你上面描述分析来看这个是可以减肥的。
那么一般这种情况，但是单纯用这个减肥效果并不是很好的话，饮食上控制在一个就是每天要坐一个小时的有氧训练。
问题描述： 一个宝妈,125斤,想减肥,听人家说大麦若叶可以减肥,真的吗
你好，单纯靠吃什么喝什么就减肥是不靠谱的。你的情况生完孩子要恢复身材一定是要付出一定的努力的。
注意积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。对身体、皮肤等都好的。注意坚持。然后注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。不要投机取巧。很多所谓减肥药之类甚至可能对健康有害的。
减肥常见的方法是锻炼，结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
以上是对“大麦若叶能减肥吗，怎么吃效果更好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！