总是觉得心里很憋屈,很害怕,很压抑

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好，根据你上面描述这一系列情况，要考虑是缺乏自信心，
建议平时多锻炼身体，转移注意力，不要感觉心里有压力，多参加一些社交活动就行，

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑，紧张，过度思维的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，保持足够睡眠，并且进行心理疏导，可以有所好转。