你好，目前存有明显的抑郁，建议及时到心理科或者精神科进一步检查确诊。
平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，必要选择合适的药物治疗。
问题描述： 情绪低落波动比较大,总觉得很累力不从心的那种,容易健忘脑子里一片空白,对最近做过的事记不清楚,老是对什么都不太感兴趣然后不喜欢动,而且睡眠也总是不好,总觉得活着特别辛苦,每天都度日如年,也有过自杀的念头
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为神经衰弱，这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。
因此，我建议你，从现在开始，你需要考虑的是帮助自己选择以心理咨询为主，药物治疗为辅的原则进行治疗，从而更有利于你的精神康复。
以上是对“情绪波动大食欲不振睡眠不好健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这些情况是个人身心状态差的表现，尤其是不良情绪的影响更大，长期如此对身心的健康不利。
关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心。
你好，目前存有明显的抑郁，建议及时到心理科或者精神科进一步检查确诊。
平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，必要选择合适的药物治疗。