你的情况一般考虑是脾气虚寒引起身体发虚的一系列症状
建议日常饮食多吃鱼，虾等食物，增加锻炼等，服用健脾补血颗粒，益气养血丸等药物
气血不足，感觉气不够用，建议去看中医辩证。
你的情况，建议注意饮食的营养丰富，加强锻炼身体。可以用红枣，枸杞，黄芪泡水喝。
问题描述： 牙龈萎缩,指甲有竖纹半月牙少,难入睡,眼睛有血丝,反正气血不足的症状基本上都有,您我该怎么办
你好！根据你说的症状有可能是由于各种原因引起的身体虚弱的症状，建议到医院查一查看看有没有什么疾病。
如果检查结果有什么问题，应当按照医生的建议治疗，检查没有什么大问题，可以请中医看看，根据你的情况用一些补养药物改善体质。自己注意保健。
人过四十体质明显比之前会下降，出现各种亚健康状态。您的难以入睡，可以引起眼睛球结膜充血。半月板少是脾胃不好的表现。
您牙龈萎缩可以多吃蔬菜水果补充维生素，自己没事时洗手后按摩牙龈，可以减少牙龈萎缩。睡眠不好可以每天坚持运动，保持心情愉快，思虑减少。可以吃百乐眠调理。如果脾胃不好，可以多吃薏米红枣，赤小豆山药粥调理。喝复方阿胶浆可以补气补血。
以上是对“气血不足，容易出不来气，总感觉出气不够用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！