你好，你这种情况是有一些注意力不容易集中，然后精神状态较差，有些恍惚。这要看您夜间的睡眠是否充足，如果夜间睡眠不够，就不能保证第二天的精神状态。
所以你一定要早睡早起生活规律，夜间睡眠药，保证充足。如果说白天的精神状态还是很差，中午可以睡一个午觉。另外，保证自己注意力集中的方法就是要让自己对这件事情感兴趣。多参加体育锻炼，增强体质
你好！如果有以上症状，说明脑部受到什么刺激想的太多导致的。
首先睡好觉是精神充沛的关键，早睡早起，按时作息，不要熬夜心情开朗。才可以有好的劲头，头脑清晰。
您好，根据您的描述，考虑这是生活没有具体目标的表现。
建议您放松心情，加强锻炼，要积极的做一些有意义的事情，给自己做一个初步的计划，并努力去完成。
以上是对“精神恍惚，老是想睡，做事没精神。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑脑供血不足引起的现象，会有精神不振，易困嗜睡，严重时头晕头疼的症状。
建议避免剧烈运动，注意休息和保暖，缓解心理压力，并且口服五福心脑清调理，可以有所好转。
你好，你最近出现神经恍惚的精神症状考虑应该于你的心情有关系。
或者是于你的精神方面有关系，比如精神过度紧张，特别劳累或者是有其它的心思，心不在焉。
出现这种不适的症状，考虑是，内分泌失调所引起的可能性比较大，植物神经紊乱。
建议你注意休息，精神放松，保持足够的睡眠，可以在医生的指导下服用，安神补脑口服液，维生素b片，安定片，按说明服用，
您好，您这种情况最好还是平常自己注意调理的。有可能是有心理问题，最好还是找心理大夫开导一下
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，再配合喝点梨炖冰糖水的，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，注意调理，保证身体健康的。
以上是对“精神恍惚，老是想睡，做事没精神。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！引发失眠的原因主要是负性生活事件、当事人的情绪状态、生活作息紊乱、饮食内伤、年龄增长、外部环境等而导致入睡困难、睡眠质量差等情况。
建议：首先，放宽心态，不要刻意和总是纠缠于失眠这个事情，把它当做是偶然的一个现象，犹如很少做梦，突然做了一场梦一样去对待，心态很重要；第二，营造良好的睡眠环境，在睡觉之前保持轻松愉悦的心情，听听轻音乐，不喝浓茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的电视电影，尽量保持轻松的状态；第三，睡觉之前尽量不玩手机，不去想事情，静心或者想象你最喜欢的风景等；第四，生活作息有规律；第五，坚持锻炼身体；第六，膳食营养合理。
祝你健康！
您好，你的症状考虑为神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。