中医认为人体是由经络组成，经络是运行全身气血，联络脏腑支节，沟通上下内外的通路。穴位就分布在经络上，只要按摩穴位血气通畅了，身体自然健康，因为穴位是体表经络气血输注身体外部的特殊位置，通过刺激穴位，能起到调整体内气血运行的目的。
1.巨阙穴，胸腹上部的湿热水气在此聚集，募集心经气血，寒则补之或留针多灸，热则泻针出气
2.中脘穴，任脉的地部经水由此向下而行，聚集及传导地部水液，寒则补之留针或多灸，热则泻针出气
3.三阴交，足三阴经气血在此交会，将足三阴经气血重组后再行分流，寒则补而灸之，热则泻针出气
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脾湿可分为寒湿和湿热.其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多,舌体淡胖,舌苔白滑或白腻,脉濡缓或沉细.
1. 艾灸除脾湿效果不错，穴位的主要有三阴交至阴陵泉一段，外加足三里、关元、命门及肾俞。
2.去除脾湿吃豆腐。红糖、薏仁、芡实、多吃粗粮，多吃面食，少吃电饭锅煮的米饭，湿气大。
中医认为人体是由经络组成，经络是运行全身气血，联络脏腑支节，沟通上下内外的通路。穴位就分布在经络上，只要按摩穴位血气通畅了，身体自然健康，因为穴位是体表经络气血输注身体外部的特殊位置，通过刺激穴位，能起到调整体内气血运行的目的。
1.脾脏在人体脏器中具有：喜燥恶湿的特性。如果湿邪犯脾，就会引发一些消化道疾病。
2.对于脾湿，主要就是通过健脾祛湿来调理，可以选择足三里、三阴交、阴陵泉、神阙，一般这几个就可以了，但是每一个穴位最好艾灸30分钟以上，每次选择1到2个穴位即可。