问题描述： 我,每天都要准时睡午觉,大概12点半左右就要睡了,过了这个时间睡觉就好像很紧张,睡觉是感觉心怦怦跳,会不会是因为两点起床上课的原理,还有就是没有午睡或者午睡睡不着,过后有时会出现头痛的现象,什么原因呢
李小可
回答时间：2018-12-31
你好，一般来说午觉一般不用睡的太久，不要超过30分钟。是不是这段时间有什么压力？！建议你放松心情，找一个适合睡眠的地方休息，不要把中午睡不着当一件烦心事，过段时间久自然会好的。
另外每人个人的睡眠时间是不同的，有些人8小时，有些人6小时就足够了！国外的研究甚至还建议不要午睡！所以你不用过于担心！