问题描述：感觉思想经常处于紧张的状况下,经常开心不起来,思想也不够活跃,容易发火,我晚上老是熬夜,最近老是凌晨1-3点才睡,晚上有时候睡不着,感觉心跳加快,感觉心里不舒服,具体感觉我也说不上来,翻来覆去的睡不着,本人有长期手淫史,
你好，应该与晚上经常熬夜有一定关系。建议平常尽量按时作息，早睡早起，平常可以通过听音乐或者与朋友聊天来放松自己，不要给自己太大的精神压力。
