问题描述： 最近看见越来越多的人身上都长了白斑,得了白癜风,自己也很害怕会得,在这里,就想白癜风怎么预防效果好?
第一、要注意精神变化。生活中有很多的人因为精神刺激，会造成内分泌失调，导致植物神经紊乱。要保持好的心态，有效地减缓自己的心理压力，精神负担，在生活中不如意的时候，要注意缓解自己的情绪，避免导致免疫能力下降。
第二、要注意避免各种外伤。外伤也是引发这种疾病的常见因素，外伤会造成神经内分泌紊乱，导致黑色素形成降低，从而造成了疾病，导致了创伤型白癜风的出现，所以平时生活中应该小心行事。
第三、避免过量地使用维生素c。大家都知道维生素c对身体是有利的。若是平时生活中过度的服用维生素c，反而会造成白癜风，维生素c有美白的效果，但是，也容易造成身体受到影响。
第四、平时生活中需要注意合理的饮食。多吃一些富含酪氨酸，有效的补锌，补铁。这样对黑色素的形成有一定的帮助，平时应该多吃一些瘦肉，鸡蛋，新鲜的水果蔬菜，而且要注意自己的身体调理。
以上是对“白癜风怎么预防效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者要预防白癜风，应该做到饮食均衡，不挑食，生活规律，应适当休息及运动，锻炼自己的体魄，避免各种皮肤外伤，如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等，同时可食用黑色食物，如，冬笋、黑芝麻、黑豆、黑芝麻、香菇、茄子、黑木耳、海带等来预防白癜风病发。
2018-12-31你好，由于引起白癜风的原因较多，建议养成良好的生活环境和作息规律。
平时尽量饮食清淡食物，少吃辛辣刺激性食物，多注意清洁卫生，适当的参加体育锻炼。
你好，预防白癜风首先建议你要保持保持好的心态，平时还应加强锻炼提高身体的抵抗力。
同时饮食上要均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，不要挑食偏食。尽量远离化学环境或是物品，避免外伤的发生。
这个本身治疗困难的，也是难以预防的，以皮肤白斑为主要表现的。
目前治疗还是比较困难的，用药同时注意护理，多吃黑色食物补充黑色素的，比如黑芝麻，黑豆等
以上是对“白癜风怎么预防效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，白癜风主要是与遗传因素有关，同时和环境因素相关。
建议您不必过分担心，家中没有白癜风患者的话，发病几率很低。注意不要经常在日光下暴晒、远离电磁辐射以及放射环境即可。
白癜风属于顽固性的皮肤疾病，日常生活中保持睡眠的充足和营养的均衡，避免接触有毒有害和放射性物质是预防的最好方法。
建议你增加保健日常生活中保持睡眠的充足和营养的均衡，如果局部有色素脱失的，需要及时到正规医院皮肤科就医。
