您好，长斑可能是由于新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。
要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。巧妙遮瑕隐于无形。祛斑是场持久战，一步到位不太可能。但还是可以用遮瑕的办法，照样光鲜地出门。不要使用过白的遮瑕膏，选择比粉底颜色浅一号或二号的遮瑕产品最合适。用指腹蘸一点，涂在斑点上，以按压的方式让它与皮肤融合。注意一定是按压，而非横向涂抹，再用粉底与周围肌肤均匀过渡，色斑就隐于无形了。
脸上长斑是因为色素的大量沉积，这跟阳光的关系比较大，
一来是要做好防晒，
二来要少吃光敏的植物（如芹菜）和容易造成色素沉积的食物（如胡萝卜，吃得过量会让皮肤变黄），
三是要做好美白的功课，多用一些淡斑或美白的产品，平时可以用淘米水来清洗面部也是美白的好方法。还可以在家自制蜂蜜牛奶珍珠粉面膜（珍珠粉2~3茶匙，蜂蜜1茶匙，牛奶适量，浓稠度可按个人喜好调节，敷上15~20分钟后洗掉，需要注意的是敷脸期间不能让面膜干掉，要适当喷些水，一周可以做3次，也可以加强到每天用）。
以上是对“脸上容易长斑是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
雀斑一般由遗传所致，后期经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。另外紫外线的照射，皮肤生成大量黑色素，也会形成雀斑。
可以直接涂维生素E会对皮肤有所改善，注意用量,注意防晒，防防紫外线，要注意多吃一些淡斑的食品，要注意内分泌的调理。也可口服维生素C，或维生素E，连续数月。中成药可选六味地黄丸滋阴补肾有一定疗效。其次要保证睡眠时间，养成良好的习惯。
你好，雀斑产生原因有以下几点：
饮食因素，奶酪等食物内所含的酪氨酸，在体内酶的作用下会转化成二羟苯氨酸后被氧化，最终聚合成黑色素。
日光照射因素，医光强烈照射后，雀斑颜色加深变黑，当长期不晒太阳时，则颜色变淡，如几年不晒太阳，有的雀斑可以消失。
将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。脸上有雀斑要补充多种维生素及微量元素。尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。