失眠,想买安眠药,但未成年,该怎么办

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，你这个年龄的孩子一般的情况下不会出现失眠，你现在出现失眠多与你精神压力比较大，内心比较紧张焦虑有一定关系。希望你放松心情，减轻压力，可以合理的安排学习及作息时间，晚上尽量不要熬夜，学习紧张也要12点之前上床休息。睡觉之前可以喝杯蜂蜜水或者纯牛奶有助于睡眠，也可以服用谷维素，安神补脑液帮助睡眠。不建议服用安眠药，防止依赖。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，你还小了，怎么到失眠了？学习紧张压力大吗？其实学习是努力了就行了，不要给自己加太大的压力，建议你多参加1些体育活动，想跑步打球跳绳之类的，能放松神经肌肉增加血液循环，改善脑部供血，从而减轻失眠的症状。
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向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如学习压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

根据你对于情况的描述来看，结合你现在的症状表现应该是长期的精神紧张或者精神压力过大而导致的神经性发型的改变。在这样的情况下舒缓自己的情绪压力会对你症状的改善有很大的帮助。