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强直性脊柱炎患者应该怎么保养

2018-12-31 女 | 27岁
回答(5)
向TA提问 头像 张绍兰 已帮助网友:2022

针对你提出的问题给出如下的解答
应注意保持正常的姿势,站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视,坐位时应尽量挺直腰背。
要睡硬板床,大多取仰卧位,避免促进屈曲畸形的体位。睡眠时宜用低枕,一旦出现上胸椎及颈椎受累,应停用枕头。这样不但可以避免畸形,还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉。
膝胸运动
仰卧位,双足着床板,屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,双手抱膝拉向胸前,到满意为止,回原双足位置,另膝作上述运动。双膝各重复2~3次,放松;做双手抱双膝运动2~3次,至僵硬消失为止。
转体运动
取坐位,曲臂平举,双手交叉,转体向右,目视右肘;坚持5秒钟后复原。反之转体向左,目视左肘。每侧重复5次。
腹部运动
目的在于伸张腹部肌肉,改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位,屈膝,双足着地,双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高,以至双手触膝;坚持5秒钟,回复至原位,以卜动作重复5次 ,这对强直性脊柱炎的症状起到一定缓解的作用。
猫背运动
趴跪如猫状,低头尽量放松,同时拱背如弓形,直至拉伸满意为止;回复原位后,塌背仰头抬臀,尽量拉伸至满意为止。如此重复5次。
以上的解答希望对你有所帮助。

2018-12-31
向TA提问 头像 魏帅帅 已帮助网友:1821

强直性脊柱炎早期发现一定要预防为主,加强锻炼,防止骨骼变形,到四十岁左右就趋于稳定了!
平时多打打篮球,也可以到医院做做督灸,配合服用尪痹片效果挺好的!总之,一定要延缓病情的发展!

2018-12-31
向TA提问 头像 李小可 已帮助网友:1821

强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病,这个目前病因不明,这个疾病由一点好的就是这个疾病由一定的自愈性的,需要避免着凉,不要喝酒,有一些研究表明喝酒和复发加重有很大关系的
保暖:保暖是关键。平时养成看天气预报的习惯,可以随时掌握天气变化,增添衣物,尽量不要在天气变化时受凉。忌口:一定不要过度的、大量的、长期的进食生冷、寒凉的食物。宜服用高钙低脂精蛋白的食物,如鱼虾类、牛奶、海鲜、核桃,并多吃蔬菜、水果及豆类食品。应该要注意营养摄入,要多吃水果和蔬菜,补充维c是很重要的
以上是对“强直性脊柱炎患者应该怎么保养”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-31
向TA提问 头像 何伟文 已帮助网友:2756

你好,强直性脊柱炎(AS)是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。与HLA-B27呈强关联。
注意事项:1.应避免强力负重,使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟。2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。3.清晨起床背脊僵硬时,可以热水浴来改善。不抽烟,以免造成肺部伤害。

2018-12-31
向TA提问 头像 张瑶 已帮助网友:4112


强直性脊柱炎可以治疗的很好的,要用甲氨蝶呤、沙利度胺等慢作用抗风湿药物长期治疗的,条件允许可以用生物制剂如恩利、益赛普等治疗,病情稳定后要注意适当锻炼,对于这个病来讲,锻炼也是一种治疗,可以游泳、瑜伽、慢跑等运动

2018-12-31
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