问题描述： 这段时间,一到晚上,便会变了一个人似的,常常流泪,睡也不是,不睡也不是,闭上眼睛,想到曾经发生过的自己无法接受的画面,便会不经意一抖,会想到过去发生的一些事,无法原谅自己,一直处于愧疚和恼恨之中,或许是压力大,也或许是孤独,可是摆脱不了,那些东西一直不走,停在脑海里
张慧芝
回答时间：2018-12-31
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
罗正强
回答时间：2018-12-31
过去的事都已经过去了，要好好的珍惜现在的生活，人不是十全十美的，错误都会有，要忘记过去。
努力的把自己现在的生活经营好就可以了，你是要自想好的一方面，乐观的对待今天的生活。