问题描述： 每到晚上就会胸闷,忍不住想哭,有自残行为会持续三个小时左右,每天都是还会失眠
张慧芝
回答时间：2019-08-24
你好，看了你的描述。考虑有抑郁的情绪，这种情况可能与你的家庭成长环境，你的经历，青春期情绪波动以及你的个性的因素有关系。建议你要积极的调整，有必要的话也可以找学校的心理老师进行心理咨询。
建议平时要多与家人老师同学沟通交流。释放内心的压力烦恼以及不良的情绪。今天能到这个平台上来互动也是一种很好的释放的方式。平时要坚持锻炼身体，增强体质，多做有氧运动，多参加集体活动。遇到事情要想好的积极的一面。
罗正强
回答时间：2019-08-24
你好，目前来看确实有点抑郁的状态了，抑郁症的典型症状就是情绪低落、兴趣减退、精力减退。病程标准是持续存在十五天以上。可以自己从网上搜一下抑郁自评量表来测试一下。
建议先到心理科去看一下吧，目前主要是药物治疗结合心理治疗。药物治疗迅速改善症状，心理治疗改善发病原因。