问题描述： 最近失眠,大概半个月了,但并不是天天失眠,白天很累,或者换个地方睡,就不会失眠!今天一夜没睡,感觉心脏也不舒服,发闷,难受,我应该怎么办?怎么缓解,对身体损伤大么?
你好，你的睡眠状况，与自身的环境有关，长期失眠免疫系统以及内分泌系统紊乱。
积极的去面对，改善自己的睡眠环境，白天适度运动，放松自己的神经，晚上睡觉前可以做腹式呼吸，祝你健康。
你好，这是植物神经功能紊乱造成的情况，你的情况不是很严重，建议你还是不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药来调理即可。
建议你平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，睡前喝西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用。
