问题描述:最近也不知道是怎么的,我了都,到晚上的时候就特别清醒,真的是很难受的,而且记忆力下降,怎么都睡不着,白天就精神萎靡,看起来很不正常,不知道这样的失眠要怎么缓解啊,
你好,患有失眠不要过度劳累,不要将自己长期处在一个压抑紧张的状态或者环境下,保持一个乐观开朗的心态也是很重要的。平时可以适当的锻炼一下身体也不错。药物治疗是可以适当选择,西医有很多安神镇静的药物,但是不要经常大量的服用,对神经的损伤比较的大,可以选择中药治疗,疗效也不错。