平时便秘一定要注意调整饮食,要经常吃蔬菜水果,每天适当喝酸奶和蜂蜜水。
同时适当运动锻炼都有助于消化改善便秘,调整生活规律,注意休息饮食规律,可以适当口服助消化的药
你好根据你描述的情况来看,有便秘考虑是平常饮食不当引起的。
这种情况平时注意饮食要清淡,多吃蔬菜水果多喝水避免上火。可以多吃芹菜韭菜等粗纤维的食物。每天早上空腹喝杯白开水。祝你健康快乐!
以上是对“便秘好久了,一直不上厕所,香蕉,苹果,牛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这个情况可以使用按摩的办法进行治疗的。然后是你要记得忌口。辛辣海鲜刺激食物都是不要吃的。
不要久坐,每天最少锻炼一个小时的时间。早上起来洗漱完后喝杯白开水,然后养成定时排便的习惯。早上7点到9点去厕所待一会儿。晚上睡觉之前躺到床上揉肚子,以肚脐为中心,顺时针160下的。多大口喝水
你好!根据你描述的信息,你的情况可能与肠蠕动减慢引起的大便秘结有关。
建议你多喝黑芝麻糊,麦片,蜂蜜,多吃蔬菜,粗粮食物,增加肠蠕动,防止便秘。