便秘好久了,一直不上厕所,香蕉,苹果,牛

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

平时便秘一定要注意调整饮食，要经常吃蔬菜水果，每天适当喝酸奶和蜂蜜水。
同时适当运动锻炼都有助于消化改善便秘，调整生活规律，注意休息饮食规律，可以适当口服助消化的药

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好根据你描述的情况来看，有便秘考虑是平常饮食不当引起的。
这种情况平时注意饮食要清淡，多吃蔬菜水果多喝水避免上火。可以多吃芹菜韭菜等粗纤维的食物。每天早上空腹喝杯白开水。祝你健康快乐！
以上是对“便秘好久了，一直不上厕所，香蕉，苹果，牛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

这个情况可以使用按摩的办法进行治疗的。然后是你要记得忌口。辛辣海鲜刺激食物都是不要吃的。
不要久坐，每天最少锻炼一个小时的时间。早上起来洗漱完后喝杯白开水，然后养成定时排便的习惯。早上7点到9点去厕所待一会儿。晚上睡觉之前躺到床上揉肚子，以肚脐为中心，顺时针160下的。多大口喝水

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好！根据你描述的信息，你的情况可能与肠蠕动减慢引起的大便秘结有关。
建议你多喝黑芝麻糊，麦片，蜂蜜，多吃蔬菜，粗粮食物，增加肠蠕动，防止便秘。