你好，，你的情况是需要自己学会克制才可以。
建议，手淫是一种坏的习惯，必须彻底戒掉，积极锻炼身体，不然有可能影响性生活。
您好,你这种情况是心里因素引起的刺激性反应引起的症状反应情况
建议您平时注意自己的情绪调节控制,可以根据自己的情况注意转移自己的注意力控制
你好！手淫多数是发生在青少年，多是因为看刺激视频引起的。
建议你培养良好的兴趣，做到兴趣转移，特别是晚上最关键，强迫自己慢慢就会纠正。
你好，手淫太频繁对身体是有很大的影响的，不要太大意了，自己多注意点。
平时多注意点卫生，经常清洗生殖器，不要经常去想性方面的问题，转移注意力，自己多注意点。
请问还有其他不适吗
以上是对“有什么办法可以戒掉手淫，求办法！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑这种情况下首先要排除有手淫刺激造成的影响。
建议你最好戒掉手淫这个陋习，避免造成对身体的伤害，尽量转移一下注意力，祝你成功。
你好，根据您的描述，手淫的次数一周一两次为好，因为手淫次数多了容易导致前列腺炎！
手淫如果控制在一定的次数和间隔，那是没有什么问题的，我建议你转移注意力，发展一些其他的兴趣爱好，不要独处，因为独处容易想起来手淫，你还小，需要把精力用在学习上面！