你好，你的问题已经看到了啊，这种情况就得需要意志力
手淫就得靠自己的意志力啊，多做些有意义的工作！
手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响。频繁的手淫会引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性欲减退、阳痿、勃起不坚、习惯性早泄、正常性生活失去兴趣、机体虚弱无力、神经衰弱等症状，
建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。祝你健康。
问题描述： 手淫有三年了有什么办法戒掉,,,,,,,,,,,,,,,,,,
戒除手淫关键靠自己的毅力、恒心，决心。没有外界因素可以迅速解决的。
平时生活要充实，尽量选择集体生活，不要独处，加上恒心毅力，这样就会慢慢戒除的。
手淫一般与生活缺乏规划。没有人生目标行动有关系。
合理安排人生。规划人生，积极行动，忙起来。就慢慢戒除了。
以上是对“怎么能戒掉手淫戒掉手淫有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！