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黄文飞
已帮助网友:3034
人没有十全十美的,有优点,也有缺点,要把自己的优点发挥出来,不要想太多了。要乐观地对待周围的生活。
平时要做些自己喜欢的感兴趣的事,转移注意力。不管遇到什么事情,要想好的一方面,这样心情就会好多了。
以上是对“最近心理状态不好脾气很差总委屈想哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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张慧芝
已帮助网友:4011
你这个年龄段正在青春期,有这样的心情很正常。不少青春期的孩子都是这样的,要求自己达到更高要求,总是对自己不满意,这是在不断地寻找自己合适的心理位置,了解自己。
问题不大,可以学着放松,找合适得谈一谈,或者出去运动散心,或者饮食调节,吃一些营养神经的食物,例如粗粮例如清淡的营养粥类,都可以放松
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罗正强
已帮助网友:4400
你好,建议平时尽量不要刻意去关注那些不开心的事情,多寻求支持帮助。
可以通过聊天,运动,唱歌等宣泄不良情绪,多看看事情好的方面,做点让自己开心的事充实自己的生活。