小心脊柱炎的患者每天早上要跑步，加强锻炼才能预防近亲脊柱僵硬的表现。
强直性脊柱炎不可以干重体力活。这次要加强锻炼，，上面基本可以活动不容易发生相应改变。
强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。
强直性脊柱炎患者平时要特别注意防寒，防潮。忌辛辣食物。可适当做做锻炼，但强度不易太大。祝你早日康复
问题描述： 强直性脊柱炎早期,这个病的自我保健要怎么样做呢?
您好！强直性脊柱炎的治疗目标在于控制炎症，缓解症状;防止脊柱、髋关节僵直畸形，保持最佳功能位置;用手术方法矫正关节功能障碍。强直性脊柱炎病人对进食并无禁忌，日常饮食应富含蛋白质和维生素。除少数病人因全身症状严重和疼痛明显需短期卧床休息外，大多数病人都能坚持工作，但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。为防止驼背畸形，病人应避免长期从事弯腰工作，并加强姿势训练。
2018-12-30强直患者在日常的生活中要注重心态的平和，要坚持治疗不要轻言放弃，患者在日常的生活中要注意饮食的合理性
强直性脊柱炎的饮食需要能抗风湿祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用
以上是对“强直性脊柱炎自我保健要怎样做呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！