问题描述： 半个月检查出强直性脊柱炎早期,这个病平时该如何保健呢?
您好！强直性脊柱炎保健主要是患者起床后，会遇到关节僵直的情况，这时候先不要急着起床，将双臂伸过头，脚趾两个方向伸展，找一个舒适的姿势，伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重复几次，缓解关节畸形。腹部强直性脊柱炎运动保健目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。双足着地，屈膝，双臂置身旁，头及双肩一起慢慢抬高，用双手触膝，再回复，重复几次。坐位双足着地，头向左转或向右转。
2018-12-26您好，早起也要遵医嘱治疗，稳定病情，避免进一步发展蔓延，平时要注意保暖，不宜做强烈的运动，不要劳累负重，多注意休息
强直性脊柱炎是一种血清反应阴性、病因不明的常见关节疾病。因为目前对此病还没有太好的办法根治，需要坚持进行功能锻炼，包括游泳、打太极拳、做广播体操等。但不提倡进行篮球、足球、网球等较为剧烈的运动。
以上是对“强直性脊柱炎保健怎样做呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，强直性脊柱炎是一种免疫性的疾病，会引发脊柱的外形改变。疾病发生之后，脊柱的抵抗力可能会出现下降，所以，平时需要避免剧烈的活动。
强直性脊柱炎从以下四个方面给大家提一个建议：第一就是适当地做一些轻松的运动。因为运动以后可以增强我们的体质。目前认为强直性脊柱炎它跟免疫力低下有关系，所以我们做一下适当的运动。第二个就是不要过度的疲劳。因为我们人体在疲劳的时候它的免疫力会低下。第三个就是不要着凉，要注意保暖。第四个就是要保持一个良好的心态，心情好。第五，加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果。
平时注意受风寒湿热之邪的入侵非常重要，尤其是久病导致身体虚弱的时候更应注意。首先要知冷知热，当季节变换或天气突然变化以及室内外温差太大时，应即时增减衣服
避潮湿也很重要，如避免久居潮湿之地，尽量不要在潮湿环境中工作，外出淋雨后，须立即用干毛巾擦干身体，然后用温水洗净换上干燥的衣服。总之，截住风寒湿热之邪的来路是预防和保健的良策。
