您好，便秘常见的原因是肠道蠕动不好，和饮食结构不合理或是生活习惯有很大的关系
该病主要是进行饮食调节，多吃粗纤维食物，养成定时排便的习惯，每天坚持下腹部按摩对改善症状有很好的效果
以上是对“便秘请问用什么方法可以调理一下呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，有便秘建议平时注意多吃粗纤维食物如韭菜和芹菜，多吃水果如苹果和香蕉。
建议你每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，每天顺时针按摩腹部，可以将姜末放肚脐，然后用胶布或创可贴固定。
你好，这种情况的哈，那是和平时的饮食有很大的关系的，亲
建议你可以试试中医药调理，主要是麻子仁丸等，请问平时的饮食等情况怎么样恩