你好,不要老是用白醋和生姜擦拭头部,容易造成头皮娇嫩或是变黑,而且还不一定能够促使头发生长。建议你可以考虑使用一段时间的固肾生发片或是养血生发胶囊,六味地黄丸,金匮肾气丸,然后用百部,黑芝麻,何首乌等药物煎煮药液后擦拭头部。根据你描述的情况,脂溢性脱发也叫做雄性激素性脱发。调整生活作息,生活作息规律,避免熬夜。调节情绪、压力。治疗建议去当地正规中医院皮肤科就诊,口服中药,配合使用外用生发药物如曼迪。
食疗是多吃含有黑色素、高蛋白食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻,宜补充多种维生素,尤其是B族维生素,这些都是头发生长的必须。平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.尝试用啤酒来洗头,因为啤酒中的酵母能滋养和促进毛发生长,起到滋润和光滑柔顺作用,还能减少掉发,还可以在头皮上涂抹生姜,可以促进血液循环,有利于毛发的生长。
这些措施的效果比较有限,对于严重的脱发患者来说,只能作为辅助手段,治疗的关键还是要进行内调,喝汉方育发茶茶疗进行内部调理,汉方用育发茶跟食疗一样安全却比食疗效果更佳明显,汉方育发茶由内而外治疗,对全身进行综合治疗,对血液循环系统进行改善,补精血肾虚,疏经络调内分泌,补充头发生长的元素,喝汉方育发茶疗内部调理,汉方育发茶1个月可以止住脱发,2-3个月即可长出毛发。
以上是对“脱发吃什么好呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
做好预防
1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读:如何治疗脱发)
2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.
3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.
4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.
建议您吃:
1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等。
2、要多吃些富含碘和维生素B6族食物,以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。
3、要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。
4、多吃蔬菜水果。蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素,这些都是头发健康生长的必要营养成分,男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。