您好，您的情况应该是营养不良所引起的脱发现象，建议您平时要注意可以吃些调理肠胃，促进消化的药物，饮食也要增强营养多吃些高蛋白质的食物，以及新鲜的水果蔬菜，也可以吃黑芝麻，豆类，肉类，牛奶等食物，适当的补充些钙，铁锌等微量元素，多进行身体锻炼能增强体质也可以改善症状。
2018-10-10
问题描述：一直都很瘦,现在比以前更瘦了,而且还出现严重的脱发,跟我说是营养不良,我该吃什么才能阻止脱发呢?
你好，因为营养缺乏造成的脱发这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，除了有针对性的补充营养之外还要均衡营养，所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少，除此之外还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂从而造成毛囊炎等疾病。祝您愉快！
以上是对“营养不良脱发吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，多吃含维生素类食物，维生素A、维生素B、维生素C的食物要多吃；每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等；微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。
2018-10-10您好，您的情况应该是营养不良所引起的脱发现象，建议您平时要注意可以吃些调理肠胃，促进消化的药物，饮食也要增强营养多吃些高蛋白质的食物，以及新鲜的水果蔬菜，也可以吃黑芝麻，豆类，肉类，牛奶等食物，适当的补充些钙，铁锌等微量元素，多进行身体锻炼能增强体质也可以改善症状。
2018-10-10