你好根据你描述的情况。减肥后脸色发黄无光泽，有可能是营养不良引起的。
如果过度手淫也会导致肾虚，面色无光，建议你最好戒掉手淫的习惯，平时要营养均衡，适当的加强锻炼。
你好，很高兴为你解答，，考虑与你减肥有关，手淫影响不大，但是手淫会影响生殖器的正常发育。
建议你尽早戒掉手淫，加强营养，多食瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾新鲜蔬菜水果等，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物，晚饭避免吃的太多，按时作息，多参加体育锻炼。
以上是对“本人今年18由于感觉自己胖暑假努力跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，考虑你有贫血的可能性，考虑与你过度的节食有关系。
如果过度的手淫，有可能会导致这种情况发生，建议你最好去医院检查一下，平时尽量的注意饮食，并不建议你节食来减肥。
最近感觉自己的脸色不是太好看，并且平时有手淫的习惯。
建议你首先注意规律的饮食和作息，并且改变不良习惯，慢慢就会恢复正常，必要的话，可以去找中医辨证调理一下体质。