你的情况一般考虑是外力导致肌肉组织肿胀，疼痛，淤青等情况
建议可以使用正骨水，红花油外涂等，服用云南白药，三七片等，24小时内采用毛巾冷敷
在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带，肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂，重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
建议你应该注意减少活动，可以被动活动踝关节，可以在踝关节施以热敷按摩治疗，晚上睡觉时候适当将脚抬高，以防水肿，可以在医生的指导下服用抗炎类药物如阿司匹林治疗
以上是对“脚踝扭伤有点刺痛，不是特别疼，进行了冷敷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您提供的情况看扭伤了首先要排除骨质损伤的问题
建议您到医院骨科做一下查体，可以口服或外用活血止痛药物，48小时内局部冷敷，48小时后局部热敷。
您咨询的情况建议首先要拍个片子排除下骨折的，若是没有骨折考虑是韧带拉伤。
若是韧带拉伤，24小时之内冷敷，24小时之后可以热敷，外用点活血化瘀的药物，例如红花油，服用独一味胶囊，伤科七味片，活血止痛胶囊等。