你好。。考虑是分娩以后改变生物钟。建议自己调整一下。
可以喝大枣。调整好心态。最好和宝宝一起休息。慢慢改变，一般会适应的。祝健康快乐！
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等
改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液治疗。另外注意是否有贫血、身体虚弱等疾病。
你好，根据你的叙述这种情况不是心理问题是宝宝影响你。
建议宝宝单独睡小床，让家人照顾，等你睡眠改善后再自己照看，避免劳累。保证充足睡眠。
你好，哺乳期间有睡眠不好容易影响到乳汁的分泌，可以通过口服安神药物的方法，或是调节心情的方法调理。
建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，日常生活中避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素，可以选择培养自身的爱好的方法调理心情，
以上是对“哺乳期睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
分娩后，可能因为有了孩子，生活习惯的改变，导致精神性睡眠不好，
因此建议你平时需要是的参加体育锻炼，增强体质，合理安排睡眠时间，睡觉之前热水泡脚可能会改善的
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于体质虚弱、过度劳累、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。
建议你要避免劳累，可以在睡觉前喝杯热牛奶来辅助睡眠，再配合服用安神补脑口服液来治疗。