您好，这9样子的话，需要注意饮食清淡的，还有每天早晚坚持运动的
这样子的话，需要注意饮食清淡的，每天运动的，控制饮食，这样子比较好的。
你好，首先便秘与否与体重没有直接的关系的。而且体重增加也不代表一定肥胖。体重每天变化在1-2Kg内都可能是正常的情况。
不要过度纠结。建议坚持锻炼、饮食注意结构和量注意控制好。这个才是好的维持身材的重点。以及建议你多关注身材变化不要过多关注体重而已。
以上是对“长期便秘好了但是发现体重反而增加了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你需要增加运动量，不要久坐。多吃青菜蔬菜等含有膳食纤维的食物。尽量不要吃甜食，油炸等高热量饮食。可以喝一点香油或者蜂蜜。
2018-12-30
便秘好了以后体重增加这种情况一般是胃肠道消化功能吸收功能好了出现的症状
平时可以多吃软的容易消化的食物多吃蔬菜水果出现胃里的食物经常运动保持大便通畅这样消化吸收好了自然会长胖的