便秘怎么治疗,长期便秘,很久了

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长便秘的治疗:1、清淡饮食,不吃辛辣食物如辣椒、花椒,特别是火锅少吃或不吃；2、多吃香蕉、蜂蜜；3、多饮水,每天顺时针按摩腹部2次,每次10分钟,帮助肠道运动；4、适当服用药物,如麻仁丸、三黄片,果导片等；同时外用开塞露,